手腕关节一用力就痛，可能与以下原因有关：
1.过度使用或损伤：手腕关节过度使用、重复性动作或受到外力撞击、扭伤等，可能导致肌肉、肌腱或韧带的损伤，引起疼痛。
2.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，可能影响手腕关节的正常结构和功能，导致疼痛和炎症。
3.腱鞘炎：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，腱鞘炎常发生在手腕部位，由于腱鞘的炎症和狭窄，会引起疼痛和运动受限。
4.神经受压：手腕部的神经受压，如正中神经受压，可能导致手腕疼痛、麻木和无力。
5.其他原因：如痛风、感染、肿瘤等也可能引起手腕关节疼痛。
针对手腕关节一用力就痛的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止使用受伤的手腕关节，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手腕，提供一定的支撑和压迫，但不要过紧。
4.抬高：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：可以考虑进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可能需要医生开具更强效的药物。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等），以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，预防手腕关节疼痛的发生也很重要，包括正确的姿势、避免过度使用手腕、进行适当的运动和保持手腕关节的灵活性等。