根据描述，可能的原因和解决方法如下：
1.精神心理因素：如最近生活工作压力大、夫妻感情不和、焦虑、抑郁等，可能会导致阴茎不易勃起和硬度不够。此时需要放松心情，调整心态，避免过度紧张和焦虑。同时，夫妻之间应该多沟通，增进感情，共同解决问题。
2.血管性原因：如动脉粥样硬化、血管狭窄等，可能会影响阴茎的血液供应，导致勃起功能障碍。此时需要就医，进行相关检查，如彩色多普勒超声、血管造影等，以确定病因，并进行针对性治疗。
3.内分泌性原因：如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能会影响性激素的分泌，导致勃起功能障碍。此时需要就医，进行相关检查，如血糖、甲状腺功能等，以确定病因，并进行针对性治疗。
4.药物性原因：如某些降压药、抗抑郁药等，可能会影响阴茎的勃起功能。此时需要咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
5.其他原因：如阴茎硬结症、阴茎弯曲畸形等，也可能会导致勃起功能障碍。此时需要就医，进行相关检查，如阴茎海绵体造影等，以确定病因，并进行针对性治疗。
此外，保持健康的生活方式也有助于改善勃起功能，如戒烟限酒、适量运动、控制体重、合理饮食等。如果勃起功能障碍持续存在，影响了生活质量，建议及时就医，寻求专业的帮助。