关键点：不想奶水太多可通过吃韭菜或麦芽、口服维生素B6来减少乳汁分泌。断奶期间要少吃荤腥食物或少喝汤水。
一、韭菜：
韭菜属于辛辣食物，有回奶作用。在断奶期间可适量食用，但效果可能不太理想，因为其回奶效果相对较弱。
二、麦芽：
麦芽是回奶食物，应选择炒麦芽，效果较好，能有效减少乳汁分泌。
三、维生素B6：
维生素B6有一定回奶作用，需大量服用才会有效果，且要在医生指导下用药。
四、断奶期间饮食注意：
要尽量少吃荤腥食物或少喝汤水，不然会导致乳汁分泌增多。
总之，在断奶时可采用上述方法来减少乳汁分泌，同时注意饮食方面的调整。