血压老是不稳定，可通过控制饮食与药物调理来改善。血压不稳定指的是血压出现忽高忽低的不稳定状况，常伴有头晕、乏力、头疼等症状。
关于血压不稳定的改善方法：
一、控制饮食：
1.在日常生活中，要注重饮食安排，坚持低盐、低脂原则，饮食保持清淡，多食用新鲜的水果和蔬菜。
二、药物调理：
1.需在医生指导下服用药物，例如氨氯地平、美托洛尔等。
而导致血压不稳定的原因主要有以下几方面：
一、精神因素：
1.因工作和生活压力较大，致使精神紧张、情绪激动以及睡眠不佳，进而引起血压不稳定。
二、不规律用药：
1.高血压患者若没有规律服用药物，或者未及时调整药物用量，也会导致血压不稳定。
三、更年期综合症：
1.更年期多见于女性，由于激素变化，会造成情绪不稳定，从而引发血压不稳。
四、老年人：
1.老年人最容易出现血压不稳的情况，这与老年人的动脉硬化以及血压调节中枢功能减弱有关。
总之，血压不稳定需要从饮食、用药等方面加以改善和调节，同时要关注可能引发血压不稳定的各种因素，以便更好地控制血压。