牙疼时可以先通过一些简单方法缓解，比如含服冰块能在一定程度上减轻疼痛，一般含服5 - 10分钟可能有效果，但这只是临时缓解。以下是更详细的缓解办法：
局部冷敷缓解
冷敷部位：可以用冰袋或冷毛巾敷在牙疼侧的脸颊外部，每次冷敷15 - 20分钟，每天可重复多次。冷敷能使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛感觉。不过要注意，不要直接把冰块贴在皮肤上，要用毛巾包裹一下，避免冻伤皮肤。
盐水漱口辅助
盐水配比：取适量温水，加入少量食盐，一般500毫升温水放5克左右盐即可，搅拌均匀。漱口方法：每次牙疼时用盐水漱口，仰头让盐水在口腔内充分接触牙齿周围，每次漱口持续30秒左右，然后吐出。盐水有一定的清洁和杀菌作用，能减轻牙龈炎症引起的牙疼。
按压穴位止痛
合谷穴按压：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指用力按压合谷穴，力度以能承受为准，持续按压3 - 5分钟，对于缓解牙疼有一定帮助。不过孕妇要谨慎按压合谷穴，以免引起宫缩等情况。内关穴按压：内关穴在手腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用另一手的拇指按压内关穴，同样用力按压3 - 5分钟，也可能对牙疼有缓解作用。
就医检查治疗
如果牙疼持续不缓解或者疼痛比较剧烈，那就要及时就医了。医生会根据牙疼的原因进行针对性治疗，比如如果是龋齿引起的牙疼，可能需要补牙；如果是牙髓炎导致的牙疼，可能需要做根管治疗等。所以当牙疼通过简单家庭方法缓解不明显时，一定要尽快到口腔科就诊，避免延误病情。