女人生完孩子下面会松弛，是一种较为常见的现象。这是由于在分娩过程中，盆底肌肉和阴道组织可能会受到一定程度的拉伸和损伤，导致其弹性下降。以下是一些可能有助于缓解这种情况的方法：
1.凯格尔运动：这是一种针对盆底肌肉的运动，可以帮助增强肌肉的力量和弹性。具体做法是：收缩盆底肌肉，持续10-15秒，然后放松，重复10-15次，每天进行3-4组。
2.阴道哑铃：使用阴道哑铃可以进一步加强盆底肌肉的训练。将哑铃放入阴道，然后进行收缩和放松肌肉的运动。随着时间的推移，可以逐渐增加哑铃的重量。
3.物理治疗：物理治疗师可以制定个性化的治疗方案，包括电刺激、生物反馈等方法，帮助恢复盆底肌肉的功能。
4.私密整形：对于较为严重的松弛问题，私密整形手术可能是一种选择。但这种方法需要在专业医生的评估和建议下进行。
5.耐心和时间：需要意识到，恢复盆底肌肉的紧致需要时间和耐心。产后恢复是一个渐进的过程，持续的努力和坚持是关键。
6.健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少压力等，对整体身体健康和恢复也很重要。
此外，与伴侣进行沟通，了解彼此的需求和期望，也是促进产后性生活和谐的重要因素。如果对下面松弛的问题感到担忧或有其他疑虑，建议咨询医生或专业的产后康复专家，他们可以根据个人情况提供更具体和个性化的建议。