女人生完孩子下面松弛，可能会给女性带来一些不适和困扰。以下是一些可能有助于改善这种情况的方法：
1.产后康复锻炼：
凯格尔运动：产后可以进行一些针对盆底肌肉的康复锻炼，如凯格尔运动，有助于增强盆底肌肉的力量和弹性，改善下面松弛的情况。
盆底肌训练：通过收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉的收缩能力，改善下面松弛的情况。
2.物理治疗：
盆底电刺激：通过电流刺激盆底肌肉，促进其收缩，增强盆底肌肉的力量和弹性，改善下面松弛的情况。
生物反馈：通过仪器监测盆底肌肉的收缩情况，反馈给患者，帮助其进行正确的盆底肌肉训练，改善下面松弛的情况。
3.手术治疗：
阴道紧缩术：在一些严重的情况下，可能需要手术治疗，如阴道紧缩术等。
会阴修补术：对于会阴撕裂或侧切后导致的松弛，可以进行会阴修补术，恢复会阴的紧致度。
4.注意个人卫生：
清洁：保持下面的清洁和干燥，避免感染和炎症的发生。
透气：选择透气的内裤，避免长时间穿着紧身裤或不透气的衣物。
5.心理调节：
放松：下面松弛可能会给女性带来一些心理上的困扰，如焦虑、自卑等。可以通过心理调节、与家人朋友沟通等方式缓解这些情绪。
正视：要正视这个问题，了解这是一种常见的生理现象，很多女性都会面临，并不是自己的问题。
需要注意的是，每个女性的身体状况和恢复情况都不同，因此在选择治疗方法时，应该根据自己的实际情况咨询医生的建议。同时，产后恢复需要时间和耐心，女性应该保持积极的心态，逐渐恢复身体的健康。