盆底肌修复不一定是所有人都必须做的。一般来说，约50%-70%的产后女性会出现不同程度的盆底肌功能障碍，这类人群可能需要进行盆底肌修复；而没有盆底肌相关问题的人群则不一定需要。
哪些人群建议做盆底肌修复
产后女性： 顺产过程中，胎儿通过产道可能会对盆底肌造成一定损伤，约有50% - 70%的产后女性会出现盆底肌松弛等问题，如漏尿、阴道松弛等，这类产后女性建议进行盆底肌修复，通常在产后42天身体恢复良好时就可以开始评估并进行相应的修复训练。中老年女性： 随着年龄增长，盆底肌会逐渐出现松弛退变，尤其是经历过多次分娩、有慢性咳嗽、便秘等增加腹压情况的中老年女性，更容易出现盆底功能障碍，比如出现压力性尿失禁（咳嗽、打喷嚏时不自主漏尿）等情况，这类人群也适合进行盆底肌修复来改善症状。
哪些情况可不急于做盆底肌修复
无相关症状的健康人群： 如果女性没有出现盆底肌松弛相关的任何不适，像没有漏尿、阴道松弛不影响生活等情况，暂时可以不用刻意去做盆底肌修复，但需要注意保持健康的生活方式，比如避免长期便秘、控制体重等，来维持盆底肌的良好状态。急性疾病期人群： 比如患有严重的心脑血管疾病处于急性发作期、急性盆腔炎等妇科急性炎症期等情况时，不适合马上进行盆底肌修复，需要先治疗急性疾病，待病情稳定后再评估是否需要进行盆底肌修复。
非修复方式维持盆底肌健康
凯格尔运动： 这是一种简单有效的锻炼盆底肌的方法。女性可以随时随地进行，具体做法是收缩盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重复进行，每次可以做10 - 15次，每天进行3 - 4组。通过长期坚持凯格尔运动，可以增强盆底肌的力量，对于预防和改善轻度的盆底肌功能障碍有一定帮助。生活方式调整： 要避免长期便秘，因为便秘时排便用力会增加腹压，长期下去不利于盆底肌健康，平时可以多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等；还要控制体重，过重会增加盆底肌的负担，通过合理饮食和适当运动来维持健康体重；另外，要避免长期慢性咳嗽，如果有慢性咳嗽的情况要积极治疗。