心脏护理主要从生活方式着手，要点如下：
一、如何保护心脏：
1.生活方式干预：
(1)饮食应少盐高钾，多谷物、新鲜蔬菜、水果、纤维素，以及精制蛋白质和低胆固醇。
(2)合理运动，如每周五次的慢性有氧运动，像跑步、散步、游泳等，可增强心肺功能，对心脏缺血适应性好，利于心脏功能长期维持。
2.疾病应对：
(1)患有冠心病、高血压、糖尿病等心脏相关疾病者，要放松心情，正确认识疾病。长期焦虑既不利于疾病恢复，又会影响心脏，可能导致心脏功能紊乱和心律不齐，不利心脏健康。
(2)要有良好服药依从性，遵医嘱定时服药。部分高血压、糖尿病、高血脂患者需合理干预，将血压降至合适范围，因高血压、高血糖、高血脂对心脏影响大，若有诱发因素应尽早戒除。
二、心脏病成因：
1.不良生活行为：
(1)行为不规律，常喝浓茶或咖啡可能导致心动过速和心律不齐。
(2)与他人一起抽烟，若一周抽三次烟，患心脏病风险大增。
2.药物因素：一些药物使用不当会致心律失常，如常见的β受体阻滞剂、胺碘酮等，甚至维生素C也可能导致心律不齐。
3.雾天户外运动：在空气污染严重天气进行户外运动，会阻断血液氧气供应，使血液更易凝固，从而引发心脏病。
4.忽视减压：精神压力过大者患心脏病几率高很多。
总之，如果有心脏病，应找医生进行合理指导和引导，正确认识自身疾病，通过医生用药并长期规律服用。实际上，多数心脏病是通过药物进行二级预防，即一种心脏病发生后，用药物预防另一种心脏病或用某些药物预防恶化，用药物延缓下一种疾病，特别是对急性心肌梗死、心脏扩大、心力衰竭的患者。