喉咙发炎了可以先通过一般护理缓解，比如多喝温水，每天保证1500~2000毫升的饮水量，能帮助湿润喉咙，减轻不适。如果喉咙发炎较为明显，还可以考虑药物缓解。
一般护理怎么做
保持口腔清洁： 可以用温盐水漱口，每天3~4次。温盐水有一定的杀菌消炎作用，能帮助清洁口腔和喉咙部位，减轻炎症带来的不适。避免刺激因素： 要避免吸烟、饮酒，同时也要远离辛辣、油腻等刺激性食物，这些食物会加重喉咙的炎症反应，让喉咙更加难受。
药物缓解选啥
含服润喉药物： 像西瓜霜含片、草珊瑚含片等，它们可以直接作用于喉咙局部，起到清凉止痛、消肿利咽的作用，能在一定程度上缓解喉咙发炎引起的疼痛、咽干等症状。使用中成药： 比如蓝芩口服液，它具有清热解毒、利咽消肿的功效，对于喉咙发炎有一定的治疗作用。不过儿童使用这类药物需要在成人监护下进行，并且要遵医嘱。
啥情况要及时就医
症状持续不缓解： 如果喉咙发炎后，经过2~3天的一般护理和简单药物缓解，症状没有改善甚至加重，比如喉咙疼痛剧烈、吞咽困难明显加重，就需要及时就医。出现特殊症状： 要是喉咙发炎同时伴有高热，体温超过38.5℃且持续不退，或者出现呼吸困难、喉咙有异物感且逐渐加重等情况，也一定要尽快去医院就诊，因为这些可能是比较严重的喉部疾病的表现，需要及时处理。