小月子一般建议休息15~30天。这是因为女性在小产后，身体需要时间恢复，包括子宫的修复、身体各项机能的调整等。
休息时间的影响因素
流产方式：
药物流产： 药物流产相对对身体的损伤相对小一些，一般休息15天左右。但如果药流后出血时间较长、出血量较多，可能需要适当延长休息时间。人工流产： 人工流产对子宫的创伤相对药物流产稍大，通常建议休息20~30天。如果是做了无痛人工流产，身体恢复可能会相对慢一些，更需要充足的休息时间来让身体复原。
身体恢复情况：
体质较好者： 如果女性本身身体素质较好，小产后恢复相对较快，可能15天左右身体基本能恢复到较好状态，就可以逐步恢复正常的工作和生活，但仍要注意避免过度劳累。体质较弱者： 对于本身体质比较虚弱的女性，比如有贫血、慢性疾病等情况，小产后身体恢复较慢，可能需要休息30天甚至更久，让身体有足够时间调养，以保证身体各项指标恢复到较好水平。
日常注意事项：
饮食方面： 小产后要注意加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等，为身体恢复提供充足营养。一般建议每天摄入蛋白质70~90克左右，以促进身体修复。卫生方面： 要保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤，小产后一个月内禁止性生活和盆浴，防止发生感染。如果过早性生活或盆浴，容易引发盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病，影响身体恢复。活动方面： 小产后不要过早进行剧烈运动和重体力劳动，但也不是完全卧床不动，可以适当进行一些舒缓的活动，如散步等，每天可安排2~3次，每次15~20分钟左右，有助于身体血液循环和恢复，但要避免长时间站立或久坐。