龟头一碰就疼，原因可能包括包皮过长龟头敏感、发生炎症、患特定疾病等。
一、若存在包皮过长情况，龟头往往不能正常外露，会较为敏感，触碰时易产生疼痛。这种情况主要就是龟头敏感所致，而非其他疾病引发的疼痛。具体来说，由于包皮过长长期覆盖龟头，使其缺乏与外界的正常接触和刺激，从而导致敏感度较高，当受到触碰等刺激时就会引起疼痛反应。
二、当龟头部位组织有炎症时，比如龟头炎或包皮炎存在，触碰龟头时也可能出现疼痛。通常此类炎症发生时还会伴有其他一些症状，如灼痛、红肿等。对于这种情况，可以在炎症部位涂抹抗生素软膏进行消炎处理。比如常见的炎症有霉菌性龟头炎，主要由白色念珠菌感染引起，龟头会出现红斑、丘疹等，伴有明显瘙痒和疼痛；还有滴虫性龟头炎，多因滴虫感染导致，龟头会有红斑、小水疱，也会有疼痛和瘙痒感。
三、如果患者感染了尖锐湿疣或疱疹等疾病，这些疾病同样会致使龟头处产生疼痛感。例如尖锐湿疣，是由人乳头瘤病毒感染引起，龟头等部位会出现菜花状、乳头状的赘生物，触碰时可能疼痛；生殖器疱疹则主要由单纯疱疹病毒感染所致，龟头等部位会出现成群的水疱，伴有疼痛、瘙痒等症状。
四、患者若发生某些恶性病变，如鳞状细胞癌等也会有龟头疼痛现象。
当出现龟头一碰就疼的情况时，建议首先停止性生活，然后尽快前往医院进行检查，明确引起龟头疼痛的具体原因，再在医生的指导下进行相应治疗。总之，要重视龟头疼痛这一症状，及时就医，以便准确诊断和有效治疗。