顺产坐月子一般建议坐28~42天。
坐月子的时间范围
顺产坐月子通常建议坐28天，这是因为女性分娩后，身体各器官，尤其是生殖系统需要时间恢复，一般28天左右基本能恢复到未孕状态。但对于身体恢复较慢的产妇，可能需要坐42天，医学上也将产后42天作为产褥期结束的时间，此时产妇身体基本恢复正常。
坐月子的休息方面
休息环境： 要保证休息环境安静、舒适，温度保持在22~24℃，湿度在50%~60%为宜。这样的环境有助于产妇放松身心，更好地恢复体力。休息时长： 产妇每天需要保证充足的睡眠，一般每天睡眠时间应达到8~9小时。除了夜间睡眠，白天也可以适当安排1~2次短时间的午睡，每次30分钟左右，让身体得到充分休息。
坐月子的饮食注意
营养均衡： 饮食要富含蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，每天摄入瘦肉100~150克左右，鱼类100克左右。同时要多吃新鲜蔬菜和水果，每天蔬菜摄入量应在500克左右，水果200~300克左右，以保证维生素和膳食纤维的摄入。避免生冷辛辣： 坐月子期间要避免食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等，也不要吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激胃肠道，影响身体恢复，还可能通过乳汁影响宝宝。
坐月子的个人卫生
口腔清洁： 每天要用温水漱口，刷牙也很重要，可选择软毛牙刷，每天早晚各刷一次牙，保持口腔清洁，预防口腔疾病。会阴清洁： 顺产产妇要注意会阴部位的清洁，产后每次大小便后，要用温水从前向后清洗会阴，保持会阴干燥，防止感染。可以使用消毒的会阴冲洗器进行冲洗，每天至少1~2次。