大人便秘吃益生菌通常是有作用的。
便秘的产生原因多样，比如长期食用过多高脂肪及油腻食物，存在不良排便习惯，肠道受到损伤或有炎症等，这些情况都可能致使摄入的食物在消化道内消化过慢，进而引发便秘。益生菌属于一种合成的消化酶，服用后能促进肠道蠕动，有效助力肠道内营养物质吸收，起到维持肠道菌群平衡的效果。一般来说，大人便秘时是可以服用益生菌的，这样能缓解便秘症状，同时也能改善食欲不振和消化不良的状况。不过，在服用益生菌之前一定要前往医院就诊，并且要在医生的指导下进行正确治疗，切不可盲目私自用药。对于便秘人群，在日常生活中应多食用新鲜的水果和蔬菜，加强户外活动，可以选择适合自己的运动，例如慢跑、爬山等，以促进肠道蠕动，增强免疫力。
总之，大人便秘可考虑吃益生菌，但要遵医嘱用药，同时配合良好的生活习惯来改善便秘情况。