打无痛分娩后腰痛可能是由骨盆韧带松弛、腰肌劳损、子宫血液淤积等原因导致的，应及时在医生指导下通过物理、药物等方法进行调理。
一、骨盆韧带松弛：打无痛分娩后，产妇在生产过程中可能会出现骨盆韧带松弛的状况，生产后就容易有腰痛症状。可在医生指导下进行骨盆修复训练，比如采取骨盆康复训练、推拿按摩等物理方式来调理。具体来说，骨盆康复训练可以通过特定的动作和姿势来增强骨盆周围的肌肉力量和稳定性，帮助恢复韧带的正常状态；推拿按摩则可以通过按摩手法来缓解骨盆周围肌肉的紧张和疼痛，促进血液循环，改善韧带的营养供应。
二、腰肌劳损：产妇打了无痛分娩后，由于对痛感敏感度降低，可能在生产过程中因腰部长时间用力而导致腰肌劳损，会表现出腰痛、乏力等症状。这种情况下可在医生指导下进行局部热敷、按摩等物理方式来缓解腰部疼痛。同时，产妇在产后要避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。局部热敷可以利用热毛巾或热水袋等物品敷在腰部疼痛部位，通过热量传递来放松肌肉、改善血液循环，减轻疼痛；按摩则可以由专业人员通过按摩手法来缓解腰部肌肉的紧张和疲劳。
三、子宫血液淤积：打无痛分娩后，如果产妇体位特殊，可能会造成子宫血液淤积，在产后恶露尚未完全排空时就可能出现腰痛情况。多数情况下会在产后一周自行恢复。但如果长时间无法缓解，就需要在医生指导下应用米索前列醇片、马来酸麦角新碱片等药物来促进子宫收缩，排出宫内淤血。这些药物可以刺激子宫平滑肌收缩，加快恶露的排出，从而减轻子宫对腰部的压迫和刺激，缓解腰痛症状。
打无痛分娩后腰痛还可能见于子宫脱垂、腰椎间盘突出等原因，需及时在医生指导下进行针对性治疗。
总之，打无痛分娩后出现腰痛的原因较多，应根据具体情况进行相应的调理和治疗。如果腰痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并采取有效的治疗措施。