气虚通常是多种因素共同作用引起的。比如先天禀赋不足，一些宝宝一出生可能就存在气虚的情况，这和遗传等先天因素有关。另外，后天因素也很关键，像饮食不节，长期挑食、偏食，或者吃饭没有规律，导致脾胃功能受损，影响了气血的生成，时间长了就容易出现气虚。一般来说，成年人中约有20% - 30%可能因为后天饮食等因素出现不同程度的气虚表现。
先天因素导致气虚
遗传因素影响： 如果家族中有气虚体质的遗传倾向，比如祖辈就经常感觉乏力、气短等气虚表现，那么后代遗传气虚体质的概率会相对高一些。这是因为基因等遗传物质可能传递了容易导致气虚的体质特征。胎儿期发育问题： 在胎儿时期，如果孕妇受到不良因素影响，像孕期营养严重缺乏，或者孕妇自身患有某些疾病影响了胎儿的正常发育，也可能使胎儿出生后就存在气虚的情况，比如出生后身体比较虚弱，容易生病等。
后天饮食引起气虚
长期挑食偏食： 有些人特别喜欢吃某几种食物，而对蔬菜、粗粮等食物不爱吃，这样就会导致营养摄入不均衡。比如长期不吃富含蛋白质的食物，就会影响气血的生成原料，时间久了就会出现气虚。像长期只吃精细米面，而不吃豆类、肉类等，就容易造成气虚。饮食无规律： 有的人吃饭时间不固定，经常暴饮暴食或者长时间不吃东西。暴饮暴食会加重脾胃负担，长时间不吃东西会让脾胃处于饥饿状态，都不利于脾胃的正常运化功能，进而影响气血生成，引发气虚。比如经常一顿吃很撑，一顿又饿得很久，这样的饮食习惯很容易导致气虚。
过度劳累造成气虚
体力劳动过度： 一些从事重体力劳动的人，长时间高强度工作，身体消耗过大。比如建筑工人，每天长时间搬砖、扛水泥等，身体能量消耗多，容易出现气虚，表现为疲劳感强烈，休息后也不容易缓解。脑力劳动过度： 现在很多上班族长时间用脑，像程序员长时间对着电脑写代码，教师长时间备课、讲课等，脑力劳动过度会消耗大量的气血，也容易引发气虚，出现头晕、乏力、注意力不集中等气虚症状。