关键点：月经过后一周和下次月经前一周一般是安全期；月经受卵巢周期和激素水平影响，规律月经排卵期在两次月经中间；安全期不绝对安全，仍可能意外受孕；月经不规律则安全期难以明确；无生育要求应做好避孕措施，如戴避孕套、吃避孕药等；要做好个人卫生和体育锻炼，保持良好心态。
以下是详细阐述：
一、关于安全期的界定。通常来说，月经过后的一周以及下次月经来临前一周被认为是安全期。这主要是基于一般情况下女性的生理周期规律得出的结论。
1.月经的本质。月经是伴随卵巢周期变化以及体内激素水平的改变而出现的子宫内膜周期性脱落以及阴道出血现象。
2.规律月经的排卵期。如果平时月经较为规律，那么排卵期往往是在两次月经的中间阶段。
二、安全期并非绝对安全。虽然处于安全期，但并不意味着就完全不会有意外受孕的可能。特别是对于月经不规律的女性，由于卵巢随时都可能排卵，所以很难明确安全期。
三、避孕的重要性。如果没有生育要求，在进行性生活时需要采取有效的避孕措施，比如佩戴避孕套或者服用避孕药等，以避免意外受孕给自身带来不必要的损害。
四、其他方面。同时要注重个人卫生工作，适当增加户外体育锻炼，从而增强自身体质。此外，还应保持良好的心态，不要过度紧张或抑郁。
总结概况提示：了解安全期的界定及特点，明确其并非绝对安全，做好避孕措施和个人相关方面，对女性的生殖健康和生活有着重要意义。