得了阳痿早泄可以通过多种方式来应对。一般来说，首先要调整生活方式，同时可考虑药物等治疗。比如生活方式调整方面，保持规律作息很重要，每天尽量保证7~8小时的充足睡眠，长期熬夜可能会加重阳痿早泄问题。
如何调整生活方式
合理运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，运动能促进血液循环，对改善性功能有帮助。例如每周坚持3~5次，每次30分钟左右的快走。戒烟限酒： 吸烟会影响血管功能，减少阴茎海绵体的血液供应，所以要尽量戒烟。男性每天饮酒量最好不超过25克酒精含量（相当于啤酒750毫升、或葡萄酒250毫升、或38度白酒75克），长期大量饮酒也会干扰性功能。
医学检查与诊断
就医检查： 要及时到正规医院男科或泌尿外科就诊，医生一般会进行详细的病史询问，还可能做体格检查、性激素水平检测、阴茎勃起功能检测等。比如性激素水平检测能了解体内激素情况，若有异常可能影响性功能。明确病因： 阳痿早泄可能由多种原因引起，像心理因素、器质性病变（如前列腺炎、糖尿病等疾病影响）。通过检查可以明确到底是哪种原因导致的，以便针对性治疗。
药物治疗相关
药物选择： 目前治疗阳痿的药物有西地那非等，这类药物可以帮助改善阴茎勃起功能，但必须在医生指导下使用。而治疗早泄的药物可能有达泊西汀等，不过都要遵循医嘱，不能自行乱用药。注意事项： 使用药物时要了解可能出现的副作用等情况，比如西地那非可能会引起头痛、面部潮红等不适，要严格按照医生建议的剂量和使用方法来用。
心理调节很关键
缓解压力： 很多阳痿早泄与心理压力大有关，要学会缓解压力，比如通过冥想、瑜伽等方式。每天花10~15分钟进行冥想，能帮助放松身心，减轻焦虑等情绪对性功能的影响。伴侣支持： 伴侣的理解和支持也很重要，夫妻之间要保持良好的沟通，一起面对阳痿早泄问题，营造轻松的性生活氛围，这对病情的改善有积极作用。