关键点：失眠多梦的治疗方法包括较轻症状用中成药如朱砂安神丸等，伴焦虑抑郁需用镇静及抗焦虑抑郁药物，日常生活要多锻炼、白天不睡眠、保持心情愉悦等，睡前4小时不碰影响睡眠食物，睡前少思维，睡前可泡脚。
一、较轻症状的治疗
1.朱砂安神丸：有清心养血、镇惊安神的作用，常用于治疗失眠多梦等。
2.养血清脑颗粒：可养血平肝、活血通络，对失眠多梦有一定疗效。
3.谷维素及维生素B族类药物：长期服用有助于调节神经系统功能。
4.刺五加脑灵合剂：能健脾补肾、宁心安神。
二、伴焦虑抑郁的治疗
1.艾司唑仑片：是一种镇静药物。
2.圣·约翰草提取物片或氟哌噻吨美利曲辛片：用于抗焦虑、抑郁。
三、日常生活注意事项
1.多锻炼：增强体质，改善睡眠质量。
2.白天不能睡眠：保持规律作息。
3.保持心情愉悦：通过调节自身情绪来辅助治疗。
四、睡前禁忌
1.睡前4小时不易喝咖啡、浓茶、饮酒等。
2.睡前不能思维太多的事情。
五、睡前可采取的措施
睡前可以泡脚，促进血液循环，帮助放松身心，改善睡眠。
总结：对于失眠多梦的治疗，可根据具体情况选择合适的方法，包括药物治疗和生活方式的调整等，多种措施综合运用有利于缓解失眠多梦症状。