吞咽障碍会影响进食，甚至导致吸入性肺炎等并发症，预防吞咽障碍很重要。比如对于老年人来说，日常做好相关预防能降低吞咽障碍发生风险。
日常饮食方面的预防
饮食质地调整： 老年人可以根据自身情况调整食物质地，对于容易吞咽的人群，正常饮食即可，但如果有发生吞咽障碍风险的人，可将食物调为糊状或软食。比如把米饭煮得软烂些，蔬菜切成碎末状。避免快速进食： 进食时要细嚼慢咽，每口食物都要充分咀嚼后再吞咽，不要吃得过快，一般建议每餐进食时间控制在20分钟以上。
口腔健康维护方面的预防
定期清洁口腔： 每天至少刷牙2次，使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法，保证口腔清洁。饭后最好能漱口，清除口腔内的食物残渣。治疗口腔疾病： 如果有龋齿、牙周炎等口腔疾病要及时治疗，因为口腔疾病可能会影响吞咽功能，比如严重的牙周炎可能导致咀嚼和吞咽困难。
针对特定人群的预防
老年人： 老年人随着年龄增长，吞咽功能会逐渐减退，要特别注意预防吞咽障碍。平时可以多进行一些吞咽功能的锻炼，比如做吞咽口水的动作，每天分多次进行，每次做10 - 15次。脑血管疾病患者： 有脑血管疾病病史的人是吞咽障碍的高发人群，在康复期要在专业人员指导下进行吞咽功能训练。比如从简单的吞咽动作开始，逐渐过渡到进食训练，刚开始可以先练习空吞咽，每天练习3 - 4次，每次10下左右。
生活方式调整方面的预防
戒烟限酒： 吸烟和过量饮酒会损害咽喉部的神经和肌肉功能，增加吞咽障碍的发生几率。吸烟者应尽量戒烟，饮酒者要限制饮酒量，男性每天饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克。适度运动： 适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，每周至少进行3次运动，每次运动30分钟以上，运动可以增强身体的整体机能，包括咽喉部肌肉的功能，有助于预防吞咽障碍。