葛根粉一般被认为没有减肥效果。葛根味甘、辛，性凉，归脾、胃、肺经，具有解肌退热、生津、透疹、升阳止泻等功效，可用于外感发热头痛、项背强痛、口渴、消渴、麻疹不透、热痢、泄泻、眩晕头痛、中风偏瘫、胸痹心痛、酒毒伤中等病症，通常不存在减肥的作用。葛根粉中的主要成分是葛根，经研磨制成粉，每100克葛根粉大概含有0.3克蛋白质、88.15克碳水化合物、3.4克粗纤维、40毫克钙等成分，所含营养成分虽是人体必需物质，但摄入后一般无法达到减肥效果。如果想要减肥，在日常生活中，饮食要以清淡为主：一、减少主食的摄入，比如米面的摄入量要比平时降低；二、少吃高脂肪食物，如烧烤、蛋糕等；可以适当多吃些新鲜蔬菜、水果；三、吃一些含热量及脂肪较低的食物，如胡萝卜、橘子、香蕉、冬瓜、海带等，也可以吃富含膳食纤维的食物，如玉米、黑米、油菜、红薯等，以促进胃肠道蠕动，利于排便，这对减肥有一定益处。而且减肥时除了控制饮食，还应适当加强有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，帮助消耗热量，使减肥效果更显著。
总结概况提示：本文主要论述了葛根粉没有减肥效果，阐述了葛根的特性与功效、葛根粉的成分以及减肥的方法，包括清淡饮食和加强有氧运动等。