肛门和外阴之间有个包可能由多种原因引起，比如前庭大腺囊肿，一般囊肿较小且无症状时可能无需特殊处理，若囊肿较大或有感染等情况需要就医评估。
可能的病因分析
前庭大腺囊肿：前庭大腺位于两侧大阴唇后部，腺管开口于小阴唇内侧近处女膜处。如果腺管堵塞，分泌物积聚就会形成囊肿。囊肿小的话可能没有明显症状，大的囊肿可能会有外阴坠胀感等。肛周脓肿：肛门周围的腺体感染化脓也可能导致肛门和外阴之间出现包块，通常会伴有疼痛、红肿等表现，感染严重时可能有发热等全身症状。皮脂腺囊肿：是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，一般边界清楚，活动度可。
自我初步判断方法
观察包块特征：注意包块的大小、颜色、是否有红肿热痛等表现。如果包块红肿热痛明显，那感染的可能性较大；如果包块边界清楚，质地较软，可能是囊肿等情况。关注伴随症状：有无疼痛、发热、瘙痒等症状。如果有疼痛且逐渐加重，或者伴有发热，那感染性疾病的可能性更高。
就医建议及注意事项
及时就医检查：出现肛门和外阴之间有包的情况，建议尽快到医院就诊。医生一般会通过视诊、触诊等初步判断，必要时可能会进行B超等检查来明确包块的性质。避免自行挤压：千万不要自己随意挤压这个包块，尤其是如果考虑是感染性包块时，挤压可能会导致感染扩散，加重病情。注意个人卫生：要保持外阴及肛门周围的清洁，每天用温水清洗，勤换内裤，保持局部干燥。