女生生理期吃东西是否会长胖，不能一概而论，需要根据具体情况来判断。
生理期是指女性的月经周期，在此期间，女性体内的激素水平会发生变化，新陈代谢也会有所改变。一般来说，生理期时女性的身体会消耗更多的能量，因此食欲可能会增加。
如果在生理期时不注意饮食，摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，并且运动量没有相应增加，那么就有可能导致体重增加。
此外，还有一些其他因素也可能影响生理期时的体重变化，例如：
1.个体差异：每个人的身体反应都不同，有些人在生理期时可能会更容易储存脂肪，而有些人则可能不会。
2.饮食习惯：长期的饮食习惯对体重影响更大。如果平时就有不健康的饮食习惯，比如经常暴饮暴食、过度节食或偏好高热量食物，那么生理期时体重也可能会受到影响。
3.情绪因素：生理期时，女性可能会经历情绪波动，如焦虑、抑郁等。情绪问题可能导致压力增加，进而促使身体储存更多的脂肪。
4.药物影响：某些药物，如避孕药，可能会影响体重。
为了保持健康的体重，在生理期时，女性可以采取以下措施：
1.均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。
2.控制食量：注意饮食的分量，避免过度进食。
3.增加运动量：适当增加运动量，如散步、瑜伽、跑步等，可以帮助消耗多余的热量。
4.注意饮食时间：保持规律的饮食时间，避免夜宵和过度进食。
5.管理情绪：寻找适合自己的方式来缓解生理期时的情绪波动，如冥想、放松技巧或与朋友倾诉。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理反应都不同，如果对生理期的体重变化有疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据个人情况提供更具体的指导和建议。此外，保持健康的生活方式和良好的饮食习惯对于整体健康和体重管理至关重要，不仅仅局限于生理期。