紫外线过敏可以通过避免日晒、药物治疗等方式来改善。一般来说，首先要尽量避免紫外线直接照射。
如何避免紫外线直接照射
外出做好防护： 在紫外线强烈时段（通常是上午10点到下午4点）尽量减少外出。如果必须外出，要穿戴防晒衣物，如宽边帽子可遮挡头部、面部和颈部，能遮挡住约50% - 60%的紫外线；长袖长裤的防晒服能很好地阻挡皮肤暴露在紫外线下。使用防晒产品： 涂抹防晒霜，选择防晒指数（SPF）在30以上的防晒霜，能有效阻挡中波紫外线（UVB）。同时，还可以使用防晒伞，其防晒效果也较为显著，能阻挡大部分紫外线照射到身体。
药物有哪些选择
抗组胺药物： 如氯雷他定片，它可以通过阻断组胺受体，减轻紫外线过敏引起的瘙痒、红斑等症状。另外还有西替利嗪，也能缓解紫外线过敏导致的不适，一般每天服用一次即可。糖皮质激素类药物： 如果过敏症状较严重，出现明显的红肿、水疱等情况，可短期使用糖皮质激素，比如氢化可的松乳膏，但这类药物不能长期大面积使用，以免引起不良反应。
饮食方面要注意什么
多吃富含维生素的食物： 多吃富含维生素C和维生素E的食物，像橙子、猕猴桃等富含维生素C，每天可以吃1 - 2个橙子或1 - 2个猕猴桃；坚果、橄榄油等富含维生素E，每天可适量吃一些坚果，如每天吃10 - 15颗杏仁。这些维生素有助于增强皮肤的抗紫外线能力。避免食用光敏性食物： 有些食物会增加皮肤对紫外线的敏感性，比如芹菜、香菜、菠菜等，应尽量避免大量食用。