上周骑车摔了一跤，腿摔了一下，首先要观察受伤情况。如果只是轻微擦伤，伤口较小且没有明显出血，一般可以先进行简单处理。如果出现疼痛、肿胀、活动受限等情况，就要警惕是否有骨折等严重问题。
受伤后的初步观察
皮肤表面情况： 如果腿摔了一下，首先看皮肤有没有破损。要是只是表皮擦伤，伤口比较表浅，用清水简单冲洗干净，然后可以用碘伏消毒，保持伤口清洁干燥，一般1 - 2周能愈合。肿胀情况： 观察受伤部位肿胀程度，如果肿胀不严重，可能只是软组织挫伤；但如果肿胀很快加重，并且伴有剧烈疼痛，就要考虑可能有内部损伤。
如何判断是否骨折
疼痛与活动： 骨折的话通常疼痛比较剧烈，而且受伤部位活动受限明显。比如腿摔了后，根本无法站立行走，或者移动受伤腿部时疼痛加剧。外观异常： 有些骨折可能会出现腿部外观畸形，像骨折端移位明显时，腿的形状会改变。不过如果是青枝骨折等轻微骨折，外观可能不太容易察觉异常。
受伤后的处理建议
冷敷与热敷： 在受伤后的24小时内，可以用冰袋或冷毛巾对受伤部位冷敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，这样可以减轻肿胀和疼痛。受伤24小时后，如果肿胀没有继续加重，可改为热敷，促进血液循环，帮助消肿。及时就医： 如果受伤后怀疑有骨折或者疼痛、肿胀等情况持续不缓解，应尽快到医院就诊，可能需要拍X线片等检查来明确伤情。比如受伤后经过几天，腿还是不能正常活动，就一定要去医院检查。