流感传染性最强的时期是发病后2-3天，此时发烧、流涕、鼻塞、咳嗽等症状最为严重，也就是传染性最强的时候。
流感是一种呼吸道传染病，主要通过患者呼吸道飞沫传播。年老体弱、孕妇、慢性病患者属于流行性感冒病毒感染的高危人群。一旦确诊为流感患者，应尽早口服奥司他韦，这样能减少病毒复制及扩散。多数流感患者发病后5天病情会好转，传染性一般会持续到10天左右。而对于密切接触流感病人的人群，可以一天一次服用奥司他韦来作为预防措施。
在日常生活中，于流感爆发期间建议大家佩戴口罩，如此能降低流感的发生几率。同时，在春季流感尚未爆发时，可以提前接种疫苗。在流感爆发季节，要尽量少去公共场所，避免接触流感患者，以做好流感预防。密切接触也容易导致流感传播。此外，还要注意休息，避免熬夜，多吃蔬菜水果，适当锻炼身体，增强自身抵抗力，从而有效预防流感。
总之，要清楚流感传染性最强的阶段，了解其传播途径和高危人群，采取正确的治疗与预防措施，同时注意生活中的各方面，以更好地应对流感。