月经期间的女性适量吃菠萝是可以的。每日建议用量为200克（大约1/4个）。菠萝包含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁等多种营养成分。对于月经期间的女性来说，适量食用菠萝有诸多好处：其一，可以为身体补充能量以及丰富多样的营养物质；其二，有助于刺激唾液分泌，从而提升食欲；其三，通常不会对经血的排出产生不良影响。不过，由于菠萝属于偏酸性食物，所以月经期间的女性一般不建议一次性吃过多，不然可能会使胃黏膜受到过度的酸性刺激，进而引发反酸、胃痛等症状。此外，过敏体质人群、患有口腔溃疡的人群、患有胃溃疡的人群等都需要谨慎食用菠萝。建议月经期间的女性要多休息，尽可能保证饮食清淡，可以适宜食用黄瓜、鱼肉、鸡蛋羹等食物。
一、月经期间女性可适量吃菠萝
1.可以补充能量和多种营养。
2.能刺激唾液分泌提升食欲。
3.一般不会影响经血排出。
二、食用量不宜过多
1.菠萝偏酸性。
2.过多可能刺激胃黏膜导致反酸、胃痛等。
三、部分人群需慎吃菠萝
1.过敏体质人群。
2.口腔溃疡人群。
3.胃溃疡人群。
四、月经期间女性的其他建议
1.多加休息。
2.保证饮食清淡，可吃黄瓜等食物。
总之，月经期间女性可以适量吃菠萝，但要注意食用量和自身身体状况，同时要做好休息和饮食方面的安排。