冬天手脚冰凉往往与脾肾阳虚等有关，对此类人群可通过多种方式予以改善，同时生活中需注意保暖。具体如下：
一、运动调理：
1.冬天手脚冰凉者应多去户外开展活动，例如慢跑等。
2.通过运动可激发机体阳气，进而促进血液循环，增强机体代谢功能。
二、饮食调理：
1.冬天手脚冰凉者平常要避免食用寒凉冷饮，以防损伤脾胃阳气，因为脾阳可温肾阳，若是脾阳虚不能温肾阳而致肾阳虚，就要多吃温阳食物，如牛肉、羊肉、桂圆、韭菜等。
三、药物调理：
1.冬天手脚冰凉时，可找中医大夫进行辨证后选择合适药物，如桂附理中丸、金匮肾气丸、右归丸、肾宝片等，这些药物能补肾助阳、温中健脾，有助于改善冬天手脚冰凉的状况。
四、其他方法：
1.冬天手脚冰凉者要重视保暖，在冬季及时添加衣物，避免受凉损伤机体阳气。
2.还可以每天晚上用花椒艾叶水进行泡脚，这对扶助机体阳气有帮助。
总之，对于冬天手脚冰凉的情况，可综合采取上述多种方式来进行调理和改善。