坐骨神经疼的治疗方法需根据病情来定，一般可以通过物理治疗、药物治疗等缓解，其中物理治疗中，热敷是比较常用的方法，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。
物理治疗缓解
热敷： 可以促进局部血液循环，减轻神经水肿，缓解疼痛。用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛部位，注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。牵引治疗： 对于因腰椎间盘突出等引起的坐骨神经疼，牵引可以拉开椎间隙，减轻对神经的压迫。一般需要在专业医生操作下进行，根据患者情况调整牵引的重量和时间等。
药物缓解疼痛
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等，能减轻炎症和疼痛。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，比如可能刺激胃黏膜，有胃溃疡等病史的人要慎用。神经营养药物： 如维生素B12等，有助于神经的修复，对神经受损引起的坐骨神经疼有一定帮助。
手术治疗情况
手术适应人群： 如果是由严重的腰椎间盘突出、椎管内肿瘤等导致的顽固性坐骨神经疼，经保守治疗无效时可能需要手术。比如腰椎间盘突出症，当突出的椎间盘严重压迫神经，保守治疗3~6个月无效，且症状逐渐加重影响生活时，可考虑手术。手术风险： 任何手术都有一定风险，手术可能会有出血、感染、神经损伤等风险，但现在手术技术不断提高，风险相对可控。
康复锻炼辅助
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕。每次坚持3~5秒，然后放松，重复10~15次，每天可做3~4组。猫式伸展： 双膝和双手着地，像猫一样拱背，然后塌腰，再慢慢抬头，重复进行，每次10~15次，每天3~4组。康复锻炼要循序渐进，避免过度劳累加重疼痛。