老年人脑供血不足头晕可通过以下方式缓解：
一、生活调理：
1.老年人要保证充足睡眠，形成良好作息规律，做饭时应减少油盐使用，饮食保持清淡，做到不吸烟、不饮酒。
2.坚持锻炼很重要，可选择慢跑、散步、打太极拳等运动。
3.保持良好心态，避免过度悲观，多与其他老人交流沟通。
二、控制基础疾病：
1.由于动脉硬化、高血压、糖尿病等基础疾病控制不佳时，老年人易出现脑供血不足，引发头晕、肢体感觉异常等脑供血不足症状，平时要做好血糖、血压、血脂的控制，进行好一级预防，必要时可进行脑血流图、CT、MRI等检查。
三、治疗颈椎病：
1.患有颈椎病的老年人也可能因大脑供血不足而头晕，平时要格外注意颈部保暖，避免长时间低头。
2.可通过针灸、按摩来缓解颈部不适，或使用硫酸软骨素和硫酸氨基葡萄糖进行辅助治疗。老年人脑供血不足头晕属于脑血管疾病中相对较轻的症状，属于缺血性脑血管疾病，平时要注重基础疾病的控制，预防诱发因素。
总之，对于老年人脑供血不足头晕的情况，要从生活调理、控制基础疾病、治疗颈椎病等多方面着手，以改善症状，提高生活质量。