老年人脑供血不足头晕可通过以下方式缓解：
一、生活调理：
1.老年人需保证充足睡眠，形成良好作息规律，烹饪时减少油盐用量，饮食保持清淡，同时要做到不吸烟、不饮酒。
2.坚持适度锻炼，如慢跑、散步、打太极拳等。
3.保持良好心态，避免过度悲观，可多与其他老人交流沟通。
二、控制基础疾病：
1.由于动脉硬化、高血压、糖尿病等基础疾病控制不佳易导致脑供血不足，可能出现头晕、肢体感觉异常等脑供血不足症状，平时要严格控制血糖、血压、血脂，做好一级预防工作，必要时可进行脑血流图、CT、MRI等检查。
三、治疗颈椎病：
1.患有颈椎病的老年人因大脑供血受影响也会出现头晕，平时要格外注意颈部保暖，避免长时间低头。
2.可通过针灸、按摩缓解颈部不适，或使用硫酸软骨素、硫酸氨基葡萄糖进行辅助治疗。老年人脑供血不足头晕属于脑血管疾病中相对较轻的症状，属于缺血性脑血管疾病，日常要注重基础疾病的控制，预防诱发因素。
总结提示：对于老年人脑供血不足头晕，可从生活调理、控制基础疾病、治疗颈椎病等方面着手，各方面都有具体的措施和注意事项，以帮助缓解症状，预防病情加重。