早上起来头晕的解决办法需根据具体原因而定，常见原因包括贫血、耳石症等。
一、贫血
1.贫血患者由于血容量减少，导致脑部血液循环减慢，可能引发早上起来头晕的情况。
2.治疗方法：
(1)缺铁性贫血导致的严重贫血，应补充铁剂治疗，如硫酸亚铁等；
(2)巨幼细胞性贫血引起的严重贫血，需补充叶酸或维生素B12，如口服叶酸片等；
(3)溶血性贫血导致的严重贫血，尤其是自身免疫性溶血性贫血，可给予糖皮质激素治疗，如使用泼尼松等。若患者血红蛋白和红细胞极度减少、临床症状很重，还可通过输注外来红细胞来快速提升体内红细胞数目和血红蛋白浓度，改善贫血症状。
二、耳石症
1.耳石症患者在早上起来头运动到特定位置时，可能会产生头晕症状。耳石症是球囊、椭圆囊内的碳酸结晶结石因转动头部而脱落，引起瞬间剧烈眩晕，还可能伴有恶心、呕吐、发冷汗等植物神经紊乱症状。
2.可通过手法复位进行治疗，让耳石从半规管回到正常壶腹嵴位置，从而改善眩晕症状。
总之，早上起来头晕要明确具体原因后采取针对性措施进行解决。对于贫血患者要根据贫血类型选择合适的治疗方法，耳石症患者可通过手法复位改善症状。