焦虑症失眠的治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如劳拉西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠作用，可缓解焦虑和失眠症状。
非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、右佐匹克隆等，起效快，副作用较小，适用于短期治疗。
抗抑郁药：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等，除了治疗抑郁，也可改善焦虑和失眠症状。
2.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者改变不良的思维方式和信念，减轻焦虑和失眠。
放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，可减轻身体紧张，缓解焦虑情绪，促进睡眠。
心理动力学治疗：探讨患者的内心冲突和心理问题，促进个人成长和心理康复。
3.综合治疗：
药物治疗和心理治疗相结合，可取得更好的效果。
生活方式调整：保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，适量运动，避免咖啡、茶等刺激性饮料。
寻求社会支持：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。
物理治疗：如经颅磁刺激、光疗等，也可用于治疗焦虑症失眠。
需要注意的是，治疗焦虑症失眠应在医生的指导下进行，根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，患者自身的积极配合和改变生活方式也非常重要。如果焦虑症失眠症状严重影响生活质量，建议及时就医。