牙龈肿痛具体缓解疼痛的方式因人而异，而引发牙龈肿痛的原因众多，常见于龋病、牙髓炎、根尖周炎等。不同原因对应的治疗方法各异。具体如下：
一、龋病：这是由细菌等因素致使牙体硬组织出现缺损，进而形成龋洞。其表现通常有对冷、热刺激较为敏感，食物进入龋洞会引发疼痛。治疗时应将病变的牙体组织去除，再使用口腔材料进行充填，也可遵医嘱应用各种含氟涂料、含氟凝胶、含氟泡沫等进行治疗，同时要注意避免食用酸性食物、高糖食物、过硬食物等。
二、牙髓炎：是牙髓组织产生的炎症，在急性炎症发作时，牙齿会有极为剧烈的疼痛且难以定位等情况。此时可进行开髓引流，将髓腔内的压力释放出来，便能缓解疼痛。在急性期过后，要进行完善的根管治疗。
三、根尖周炎：是根尖周组织的炎症。多数是由牙髓病发展而来，会有浮出感、叩痛以及有持续性跳痛等非常明显的疼痛。在急性期可进行开髓引流并进行排脓，待炎症得到控制后，开展根管治疗。病情严重者可口服阿莫西林、甲硝唑等药物进行治疗。
总之，建议患者不要过度紧张焦虑，在出现不适时应及时就医，完善相关检查以明确诊断，然后严格按照医嘱进行规范治疗，切不可自行用药，以免延误病情而造成不良后果。