一般情况下，不存在能让骨头恢复最快的食物。不过，补充蛋白质、钙元素、维生素类食物对骨头恢复有帮助，必要时还可遵医嘱进行药物治疗。具体如下：
一、蛋白质类：
1.蛋类、豆制品、海鲜等都属于蛋白质类食物。其可为机体补充所需蛋白质，能催化食物中蛋白质分解，让肠胃更好地消化及吸收，进而促使骨头在一定程度上得以恢复。
二、钙元素类：
1.坚果、奶制品等属于钙元素类食物。这类食物可为机体补充钙元素，调节肠道吸收功能，增强身体免疫能力，防止骨头因缺钙而影响恢复。
三、维生素类：
1.水果类、青菜类等属于维生素类食物。其可为机体补充维生素，包括维生素A、维生素C等，能促进体内细胞发育，维持正常生理功能。
四、药物治疗：
1.可应用活血化瘀类药物，如龙血竭胶囊、仙灵骨葆胶囊等，能促进骨折部位淤血、肿胀的吸收和消退，进而改善骨折部位血运，对骨折恢复有良好作用。
总之，要促进骨头恢复，可从食物补充和药物治疗等方面着手。同时，具体的食物选择和药物使用建议咨询医生，以获得更专业的指导。