长期舌头溃疡可能由以下原因引起：
1.创伤性因素：长期食用辛辣、刺激性食物或咬伤舌头，可能导致舌头溃疡。
2.营养不良：缺乏维生素B12、铁、锌等营养素，可能影响口腔黏膜的健康，导致溃疡。
3.免疫系统问题：自身免疫性疾病、免疫缺陷等免疫系统问题，可能导致舌头反复溃疡。
4.感染：口腔内的细菌、病毒或真菌感染，可能引发溃疡。
5.药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能导致口腔溃疡。
6.压力和焦虑：长期的压力、焦虑或紧张情绪，可能影响免疫系统，导致口腔溃疡。
7.遗传因素：口腔溃疡可能与遗传有关。
针对长期舌头溃疡的解决办法如下：
1.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素B12、铁、锌等营养素的食物。
2.保持口腔卫生：使用软毛牙刷刷牙，使用含氟牙膏，定期洗牙，保持口腔清洁。
3.缓解压力：通过运动、冥想、放松技巧等方式缓解压力和焦虑。
4.就医治疗：如果溃疡持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、发热等，应及时就医。医生可能会建议使用局部药物（如口腔溃疡贴片、漱口水）、口服药物（如维生素B12、抗生素）或进行其他治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和健康的心态，对于预防和缓解舌头溃疡也非常重要。