返流性咽喉炎可以通过药物治疗、生活方式调整等综合措施来改善。一般来说，常用的药物有质子泵抑制剂等，比如艾司奥美拉唑等，能减少胃酸分泌，缓解症状。
药物治疗方面
质子泵抑制剂： 像兰索拉唑等质子泵抑制剂可有效抑制胃酸分泌，减少胃酸反流对咽喉的刺激，通常需要连续服用一段时间，比如1 - 8周左右，具体疗程需遵医嘱。H2受体拮抗剂： 例如西咪替丁，能抑制胃酸分泌，但相对质子泵抑制剂作用稍弱，可用于轻中度返流性咽喉炎患者。
生活方式调整要点
饮食方面： 要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，这些食物容易刺激胃酸分泌，加重返流。还要减少咖啡、巧克力的摄入，因为它们会使下食管括约肌松弛，导致胃酸更容易反流。体位调整： 睡眠时可将床头抬高15 - 20厘米，这样能利用重力作用减少夜间胃酸反流到咽喉部位。白天进食后也不宜立即平卧，至少要保持 upright 状态一段时间。
日常习惯注意
戒烟限酒： 吸烟会降低下食管括约肌压力，促使胃酸反流，所以返流性咽喉炎患者必须戒烟。过量饮酒也会刺激胃酸分泌，加重病情，应尽量避免饮酒。避免过度用嗓： 过度用嗓会使咽喉部处于紧张状态，不利于返流性咽喉炎的恢复，要注意合理用嗓，避免长时间大声说话、喊叫等。