半月板退行性改变应依据其严重程度选择保守治疗或手术治疗来缓解症状。具体如下：
一、保守治疗
1.外固定治疗：当损伤相对较小时，可在医生指导下采用支具外固定，从而减少患肢活动，减轻负重，进而缓解症状。
2.物理治疗：在专业医生操作下进行超声波、电刺激等治疗，能加速局部血液循环，减轻不适症状。比如超声波治疗可利用声波能量来改善局部组织的代谢和营养供应，促进损伤修复；电刺激治疗通过适当的电流刺激来调节肌肉功能和神经传导，缓解疼痛和不适。
3.药物治疗：若疼痛明显，应遵医嘱服用非甾体抗炎药，常用的有依托考昔片、美洛昔康片、洛索洛芬钠片等，能起到镇痛、消炎的作用。同时也需遵医嘱配合服用营养软骨的药物，常见的有硫酸氨基葡萄糖胶囊、氨糖软骨素钙片、硫酸软骨素片等，有助于增强对关节软骨的保护。这些营养软骨药物可以促进软骨细胞的代谢和修复，增加软骨的弹性和韧性，从而减缓软骨的退变进程。
二、手术治疗
若保守治疗无法有效缓解症状，或者症状极为严重时，需要在专业医生指导下采取微创手术、关节镜手术等方式来促进症状缓解。比如微创手术可以通过较小的切口和创伤来处理半月板的病变，减少对周围组织的损伤；关节镜手术则能在直视下进行精确的操作和修复。
当出现不适症状时，应及时前往医院就诊，通过详细检查明确具体原因，然后在医生指导下积极进行治疗，以避免症状加重。
总结提示：半月板退行性改变的治疗方法主要有保守治疗和手术治疗，保守治疗包括外固定、物理治疗和药物治疗，手术治疗适用于保守治疗无效或症状严重的情况，患者应及时就医并根据具体情况选择合适的治疗方式。