关键点：自慰多了腰疼可能是肾虚、腰肌劳损、膀胱炎等原因引起，可分别采用药物治疗、物理治疗、生活护理等方式缓解，具体包括肾虚可用济生肾气丸等药物，腰肌劳损可用氟比洛芬巴布膏等药物及针灸等物理治疗，膀胱炎可用左氧氟沙星片等药物并注意个人卫生和饮食。
一、肾虚：
适当自慰有一定益处，但过度自慰可能使生殖系统持续充血，导致肾脏气血不足而出现肾虚。除腰疼外，还可能伴有失眠多梦、手脚冰凉、盗汗等症状。针对肾虚引起的自慰多了腰疼，患者在日常生活中应避免过度自慰。可在医生指导下服用药物来缓解，如济生肾气丸，其具有温肾化气、利水消肿的功效，常用于肾虚水肿、腰膝酸重等；青娥丸，有补肾强腰的作用，适用于肾虚腰痛；六味地黄丸，可滋阴补肾，对肾阴亏损所致的腰膝酸软等有改善效果。
二、腰肌劳损：
若自慰时体位不合适，多次自慰后易使腰部脊柱周围的肌肉、筋膜、韧带等受到损伤，从而出现腰疼、腰酸等表现。对于这种情况，患者可在医生指导下使用药物来改善，如氟比洛芬巴布膏，能起到抗炎镇痛的作用；布洛芬片，可缓解疼痛和炎症；依托考昔片，具有较好的止痛效果。同时还可结合针灸、热敷等物理治疗方法。针灸能刺激穴位，调节气血运行；热敷可促进血液循环，缓解不适。
三、膀胱炎：
自慰可能使身体抵抗力下降，若期间导致膀胱黏膜受到细菌感染引发膀胱炎，也会出现自慰多了腰疼的现象，通常还伴有尿频、尿急、尿痛等症状。患者日常要注意保持个人卫生，多喝温水，适量食用梨、西瓜、冬瓜等利尿食物。可在医生指导下使用药物进行治疗，如左氧氟沙星片，具有抗菌消炎的作用；环丙沙星片，可用于敏感菌引起的泌尿系统感染；头孢呋辛酯片，对多种细菌感染有效。
尾段总结：总之，自慰多了腰疼可能由多种原因导致，应根据具体情况选择合适的治疗和护理方法。同时，要注意适度自慰，保持良好的生活习惯和个人卫生，以维护身体健康。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。