三个月大的宝宝需要补充以下营养物质或元素：
1.维生素D：母乳或配方奶中含量较低，宝宝出生后数天就需要开始补充，每天400-800国际单位。维生素D有助于促进钙的吸收，预防佝偻病。
2.铁：三个月大的宝宝从母体中带来的铁已经消耗殆尽，需要开始添加富含铁的食物，如强化铁的婴儿米粉、红肉泥等，预防缺铁性贫血。
3.蛋白质：母乳或配方奶中的蛋白质含量能够满足宝宝的需求，但如果宝宝有蛋白质过敏的家族史，需要选择低敏配方奶或水解蛋白配方奶。
4.水分：宝宝的肾脏功能尚未完全发育成熟，不能完全代谢多余的水分，因此需要适当补充水分，尤其是在炎热的天气或宝宝发烧时。
需要注意的是，每个宝宝的需求可能会有所不同，因此在给宝宝添加新的食物或补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。同时，要注意宝宝的反应，如果出现过敏或其他不适症状，应及时停止添加并咨询医生。