膝关节出现积液可以通过多种方法来消除，一般可通过休息、物理治疗、药物治疗等方式。比如轻度的膝关节积液，通过适当休息等可能在一段时间内自行吸收。
休息制动很关键
减少活动量： 当膝关节有积液时，首先要减少膝关节的活动，避免长时间站立、行走或者剧烈运动，像跑步、上下楼梯等活动都要尽量避免，让膝关节得到充分的休息，这样能防止积液进一步增多。比如每天尽量减少1 - 2小时的行走量。抬高患肢： 休息时可以把膝关节抬高，高于心脏水平，这样有利于促进血液和淋巴液回流，减轻膝关节的肿胀，从而帮助积液的吸收。可以在脚下垫一个枕头，让膝关节处于抬高的状态，每次抬高15 - 30分钟，每天可以进行3 - 4次。
物理治疗来助力
冷敷： 在膝关节出现积液的早期，一般是受伤后的48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或者冷毛巾敷在膝关节上，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减少局部的出血和渗出，从而减轻积液的情况。不过要注意，不要直接把冰袋敷在皮肤上，中间要隔一层毛巾，避免冻伤皮肤。热敷： 受伤48小时后，局部出血停止，这时候可以改为热敷。可以用热毛巾、热水袋或者红外线灯等进行热敷。热敷能促进局部血液循环，加快积液的吸收。每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。温度要适宜，避免烫伤皮肤。
药物治疗来辅助
非甾体抗炎药： 如果膝关节积液是由于炎症引起的，比如膝关节炎等，可以使用非甾体抗炎药，像布洛芬等。这类药物具有抗炎、止痛的作用，能减轻膝关节的炎症反应，从而减少积液的产生。不过这类药物可能会有一些胃肠道的副作用，比如恶心、呕吐等，要在医生的指导下使用。糖皮质激素： 在某些情况下，比如膝关节的急性炎症比较严重，积液较多时，可能会使用糖皮质激素进行局部注射。但是糖皮质激素不能频繁使用，因为它可能会引起一些不良反应，比如导致膝关节软骨的损伤等，一般是在其他治疗效果不佳时，由医生谨慎评估后使用。