少量膝关节积液可以通过多种方法来消除，比如一般处理、物理治疗等。一般来说，少量膝关节积液可先尝试保守治疗来促进吸收。
休息与制动
减少活动量： 当发现有少量膝关节积液时，首先要注意休息，避免长时间站立、行走以及剧烈运动，像跑步、爬山等活动都应尽量减少，让膝关节得到充分的放松，这样有助于积液的吸收。比如每天减少1 - 2小时的行走量。适当制动： 可以使用膝关节支具等进行短时间的制动，限制膝关节的过度活动，为膝关节的恢复创造良好的条件。
物理治疗
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋对膝关节进行热敷，每天热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟。热敷能够促进膝关节局部的血液循环，加快积液的吸收。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。超短波治疗： 超短波治疗也是一种有效的物理治疗方法，它可以改善膝关节的血液循环，减轻炎症反应，促进少量积液的吸收。一般每周进行2 - 3次超短波治疗，一个疗程通常为1 - 2周。
药物辅助
非甾体抗炎药： 如果膝关节因为积液出现疼痛等症状，可以在医生指导下短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，这类药物具有抗炎、止痛的作用，有助于减轻膝关节的炎症反应，从而促进少量积液的消除。但要注意这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，应按照医生的建议使用。消肿化瘀的中成药： 也可以配合一些具有消肿化瘀作用的中成药，比如滑膜炎颗粒等，它们可以辅助促进膝关节积液的吸收。不过在使用中成药时，也需要遵循医生的指导，根据个人情况合理选用。
康复锻炼
股四头肌收缩锻炼： 在膝关节积液情况允许的情况下，进行股四头肌的收缩锻炼。可以平卧在床上，将腿部伸直，然后用力收缩大腿前面的股四头肌，保持5 - 10秒后放松，重复进行，每次锻炼10 - 15分钟，每天3 - 4次。这种锻炼可以增强股四头肌的力量，稳定膝关节，促进积液的吸收。直腿抬高锻炼： 同样平卧在床上，将腿部慢慢抬起，使下肢与床面保持30度左右的角度，保持10 - 15秒后缓慢放下，重复进行，每次锻炼10 - 15分钟，每天3 - 4次。直腿抬高锻炼也有助于改善膝关节的血液循环，促进积液的消除。但要注意锻炼时要循序渐进，根据自己的耐受程度逐渐增加锻炼的强度和时间。