乳糖不耐受可通过采血、粪便酸性测试以及呼气测试来检查。同时，建议乳糖不耐受患者食用不含乳糖的食物，如谷类或麦类食品。
一、采血：乳糖不耐受是由于机体中乳糖酶含量不足，无法完全分解牛乳或母乳中的乳糖，从而引发感染性腹泻，机体常伴有腹泻、肠鸣亢进等一系列胃肠道不适症状。去医院采血可检验血液中乳糖含量，以此判断是否为乳糖不耐受。
1.原理：通过检测血液中乳糖含量来进行判断。
2.症状表现：患者会出现腹泻等胃肠道不适。
二、粪便酸性测试：利用粪便酸性测试检测粪便中乳糖含量。不过，这项检查主要用于婴儿检测，不太适合成人。
1.作用：用于检测粪便中乳糖含量。
2.适用对象：多针对婴儿。
三、呼气测试：除了采血和粪便酸性测试外，还可通过呼气测试判断是否乳糖不耐受。在进行此项检测前，需禁食12小时，然后摄入50克乳糖，再通过气相色谱仪检测判断机体乳糖是否被分解，进而根据产生的氢气、甲烷来确定。
1.前期准备：要先禁食12小时并摄入特定量乳糖。
2.检测方式：借助气相色谱仪。
总之，乳糖不耐受的检测方法有多种，如呼气测试、采血等。建议乳糖不耐受患者避免摄入乳糖，可尝试鲜牛奶、豆乳、谷类等，也可增加口服的乳糖酶来解决乳糖不耐受问题。