脚后跟痒可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.皮肤干燥：当皮肤缺乏水分时，容易出现干燥、瘙痒的症状。尤其是在秋冬季节，气候寒冷干燥，更容易导致脚后跟痒。建议使用保湿霜或乳液涂抹脚后跟，保持皮肤湿润。
2.真菌感染：脚气（足癣）是一种常见的真菌感染性皮肤病，可引起脚部皮肤瘙痒、脱屑、水疱等症状，搔抓后可引起皮肤破损，继发细菌感染，出现红肿、疼痛等症状。如果同时伴有脚部异味、潮湿等症状，可能是真菌感染引起的。建议使用抗真菌药物（如酮康唑、克霉唑等）进行治疗。
3.湿疹：湿疹是一种常见的过敏性皮肤病，可引起皮肤瘙痒、红肿、水疱等症状。脚后跟部位也可能出现湿疹。建议避免搔抓，避免接触过敏原，使用糖皮质激素软膏（如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等）或免疫调节剂（如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等）进行治疗。
4.其他原因：除了上述原因外，脚后跟痒还可能与其他因素有关，如鞋子不合适、过度摩擦、皮肤炎症等。建议选择合适的鞋子，避免过度摩擦，保持皮肤清洁。
需要注意的是，如果脚后跟痒的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、皮肤破损等，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持脚部清洁卫生，勤洗脚，勤换袜子，避免穿不透气的鞋子。