口臭是很多人都会遇到的问题，一些小妙招可以帮助缓解。比如保持口腔清洁是很重要的，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效减少口腔内细菌滋生从而减轻口臭。
口腔清洁方面
正确刷牙： 选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-牙间隙的顺序转动牙刷，每个部位重复刷多次。使用牙线： 每天至少使用1次牙线，能清除牙齿邻面的食物残渣和菌斑，避免食物残渣在牙缝中发酵产生异味。
饮食调节方面
多吃蔬果： 像苹果、芹菜等富含纤维的蔬果，在咀嚼过程中能起到清洁牙齿的作用，每天应保证摄入500克左右的蔬菜和200克左右的水果。避免重口味食物： 尽量少吃洋葱、大蒜等容易导致口气重的食物，这类食物中的某些成分会通过口腔呼出。
疾病治疗方面
治疗口腔疾病： 如果是因为龋齿、牙龈炎等口腔疾病引起的口臭，要及时治疗。比如龋齿需要进行补牙等处理，牙龈炎则需要洗牙，清除牙菌斑和牙结石，一般洗牙的费用在100~500元左右（不同地区和医院有所差异），经过治疗后口臭也会得到改善。治疗全身疾病： 一些全身性疾病也可能导致口臭，如消化不良、糖尿病等。如果是消化不良引起的口臭，要注意规律饮食，避免暴饮暴食；如果是糖尿病导致的口臭，需要在医生的指导下控制血糖水平。