一般而言，晚上睡觉穿袜子存在促进睡眠的好处，同时也有引起脚部浮肿、引发脚气等坏处，这需要依据个体实际情况来衡量究竟坏处多还是好处多。具体分析如下：
一、好处
晚上睡觉穿袜子具有促进睡眠的益处，特别是对于脚部容易发凉的人来说，因为穿袜子睡觉能够提升脚部温度，防止寒气侵袭，加快体内热量的传递，进而促进睡眠激素的分泌，从而有利于睡眠。
二、坏处
1.脚部浮肿：晚上睡觉时穿袜子可能会致使脚部血液循环受阻，出现脚部供血不足的情况，进而可能引发脚部浮肿现象。
2.脚气：晚上睡觉穿袜子可能会造成脚部出汗，使得脚部周围环境潮湿，对于本身有脚气的病人，这样容易导致细菌大量滋生、繁殖，从而诱发脚气。
总之，晚上睡觉穿袜子既有好处也有坏处，要根据自身具体情况来综合判断和选择。