犯小肠火也就是出现了泌尿系统的相关不适，想要快速缓解可以从一般治疗、药物选择等方面入手。一般来说，可以通过增加饮水量等方式先初步缓解，不过如果症状严重还是需要结合药物等正规处理。
一般治疗缓解法
增加饮水量： 每天保证饮用1500 - 2000毫升以上的水，多排尿可以起到冲刷尿道的作用，有助于减轻小肠火带来的不适。比如每隔1 - 2小时就喝100 - 200毫升的水，这样能让尿液持续生成，将尿道内的细菌等有害物质及时排出体外。调整饮食： 要避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等，这些食物会刺激尿道，加重不适症状。同时也要减少咖啡、酒精的摄入，多吃一些清淡、富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（白菜、菠菜等）和水果（苹果、橙子等）。
药物辅助缓解
清热解毒类药物： 可以选择一些具有清热解毒作用的中成药，这类药物能从一定程度上缓解小肠火引起的尿频、尿急、尿痛等症状。不过在选择时要注意查看药物的适应证等信息，比如三金片，它能清热解毒、利湿通淋，对于小肠火有一定的缓解作用，但具体使用要在医生指导下进行，因为不同个体对药物的反应可能不同。抗生素的情况： 如果小肠火是由细菌感染引起的，可能需要使用抗生素，但一般不建议自行随意使用。只有在明确有细菌感染指征时，比如通过尿常规等检查发现有白细胞升高等情况，医生才会根据情况开具合适的抗生素，像头孢类或喹诺酮类的一些抗生素，但使用抗生素必须严格遵循医嘱，不能擅自用药。
生活习惯调整
注意个人卫生： 要保持会阴部的清洁卫生，每天用温水清洗外阴部，保持干燥。要勤换内裤，内裤最好选择棉质、宽松的，这样能减少局部的潮湿和细菌滋生。特别是在排便后，要从前向后擦拭，避免将肛门处的细菌带到尿道周围。避免久坐： 长时间久坐会导致会阴部血液循环不畅，也不利于泌尿系统的健康，容易加重小肠火的症状。所以要尽量避免长时间坐着，每隔1 - 2小时就起身活动10 - 15分钟，可以进行简单的散步等活动，促进身体的血液循环。