女性阳虚可以通过生活调理、饮食调节、中医理疗等方式来调理。一般来说，女性阳虚可以从以下几方面进行调理。
生活调理方面
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会耗伤阳气，不利于阳虚的调理。比如长期熬夜的女性，更容易出现怕冷、精神不振等阳虚症状加重的情况。适当运动： 适度的运动能促进气血运行，帮助改善阳虚。像慢跑就是不错的选择，每周可以进行3~5次，每次慢跑30分钟左右。另外，瑜伽中的一些温和体式也适合阳虚女性，比如猫牛式，能调动身体气血，起到温阳的作用。
饮食调节方面
多吃温阳食物： 可以多吃些羊肉，羊肉性温，有很好的温补阳气作用，每周吃1~2次羊肉汤之类的。还有韭菜，也是温阳的好食材，可以做成韭菜炒蛋，每天适量吃一些。避免寒凉食物： 要减少食用生冷寒凉的食物，像冰淇淋、冰镇饮料等，这些食物会损伤阳气。比如夏天过度吃冷饮，就可能让女性阳虚症状加重，出现腹痛、怕冷等表现。
中医理疗方面
艾灸： 艾灸是温阳的常用方法。可以选择关元穴、命门穴等穴位进行艾灸。关元穴是强壮元阳的重要穴位，每周艾灸2~3次，每次15~20分钟。命门穴也能起到温补肾阳的作用，艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤。拔罐： 适度的拔罐也有助于温通经络、驱散阳气。可以选择背部的膀胱经部位进行拔罐，一般每周拔罐1~2次，不过皮肤有破损、过敏等情况的女性不适合拔罐。