不同类型的茶对减肥的影响和选择适合自己的减肥茶的建议如下：
1.黑茶：黑茶属于后发酵茶，其主要产地为广西、四川、云南、湖北、湖南等地。黑茶中含有较丰富的营养成分，而且茶多糖复合物是黑茶中降血糖的主要成分。除此之外，黑茶还具有降血脂、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用，能够有效降低血液中胆固醇及甘油三酯的含量，从而起到减肥的效果。但黑茶性温，容易生痰助湿，因此不适合阴虚内热的人群饮用。
2.乌龙茶：乌龙茶也被称为青茶，是一种半发酵茶，主要产于福建、广东、台湾等地。乌龙茶除了具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。但乌龙茶的减肥效果因人而异，且效果相对较慢，需要长期坚持饮用。此外，乌龙茶中含有咖啡因，过量饮用可能会导致失眠、心慌等不适症状，因此孕妇、哺乳期妇女及儿童不宜饮用。
3.荷叶茶：荷叶茶是用荷花的叶子制作而成的，主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿等作用，因此能起到一定的减肥效果。但荷叶性凉，脾胃虚寒的人群不宜饮用。
4.杜仲茶：杜仲茶是采摘杜仲树的嫩叶，经传统的茶叶加工方法制作而成的健康饮品，具有降血压、强筋骨、补肝肾等功效。杜仲茶中含有的桃叶珊瑚苷，能够有效促进人体热量的新陈代谢，而所含有的榭皮素等黄酮类物质，也具有很好的减肥效果。此外，杜仲茶还有助于增强人体免疫力，预防疾病。但杜仲茶性温，阴虚火旺者慎用。
5.柠檬茶：柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。但柠檬茶不宜过浓，以免刺激胃酸分泌，引起胃部不适。此外，胃酸过多或者胃溃疡的人群不宜饮用。
综上所述，不同类型的茶对减肥的影响和效果不同，因此选择适合自己的减肥茶非常重要。在选择减肥茶时，应根据自己的体质、饮茶习惯、减肥需求等因素进行综合考虑。同时，减肥茶并不能完全替代运动和健康的饮食习惯，只有在合理控制饮食和适量运动的基础上，才能达到更好的减肥效果。