抽筋即肌肉痉挛，老年人手脚肌肉痉挛的原因包括寒冷刺激、缺钙、骨质疏松症等，需采取相应举措加以改善。
一、寒冷刺激：老年人本身抵抗力较弱，若日常保暖不佳，致使手脚部肌肉受寒冷刺激，就可能引发肌肉痉挛。对此要通过以下方式改善，首先要做好局部保暖，依据天气变化适当增添衣物；还可通过热水浸泡、局部热敷等方法来缓解症状。
二、缺钙：日常饮食习惯不良或饮食结构不合理，可能导致体内钙元素缺乏，此时神经系统会处于兴奋状态，易引发肌肉痉挛。建议平时多食用含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉等，也可在医生指导下口服补钙制剂进行治疗，例如复合氨基酸螯合钙胶囊、碳酸钙D3片剂等。
三、骨质疏松症：随着年龄增长，骨质量和骨密度下降，骨微结构被破坏后会使骨脆性增加，不仅容易出现骨折，还会伴有疼痛、肌肉痉挛。疼痛严重时可在医生指导下口服非甾体抗炎类药物，如洛索洛芬钠片、依托考昔片等，重症患者需要给予抑制破骨细胞的药物进行治疗，如阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等。
此外，还可能有其他因素，如低钙血症、老年性特发性震颤、帕金森病等。平时在生活中要做好自我保健，调整健康的饮食结构。若持续出现肌肉痉挛，应及时就医治疗。
总之，老年人手脚肌肉痉挛的原因多样，要根据具体情况采取相应措施，同时要注意日常保健，若症状持续不缓解需及时就医。